Få Pukkelen Vekk! Skumrulle Brystryggen

Posted on by alexhornechiropractic

Har du skulder, nakke, bryst eller korsryggsmerte? Eller utvikler du litt pukkel i brystryggen? Da kan skumrulling hjelper deg!

Foam Rolling er en veldig effektive mobilitetsøvelse. Denne øvelsen hjelper mot stivhet i brystryggen, som ofte skjer etter mye kontorsitting, mobiltelefonbruk eller gaming!

Stivheten i brystryggen kan, til og med, øke belastning på andre områder i kroppen, for eksempel, skulderen, nakken og korsryggen.

Kun 1-3 minutters lett skumrulling hver kveld kan hjelpe deg veldig.

Men husk å ikke rulle for hardt, og snakke med en profesjonell om du får vondt.

Liker du dette? Prøve skumrulling variasjoner, og skriv gjerne en kommentar om hvordan det gikk!